Подъем Штанги на Бицепс. Сгибание Рук на Скамье Скотта.
Подъем Штанги на Бицепс. Сгибание Рук на Скамье Скотта.
Основные моменты: Из-за сокращенной амплитуды движения при Подъемах штанги на бицепс на Скамье Скотта, сокращается нахождение мышечной группы под нагрузкой, поэтому надо делать либо медленно, либо много – больше повторений.
-Силовых рекордов тут ставить не требуется, только на добивку, закачать и растянуть мышечную группу.
Последние сообщения
![127 полезных и бесплатных онлайн академий](https://acadsmm.ru/wp-content/uploads/2019/04/46-420x330.png)
127 полезных и бесплатных онлайн академий
24.04.2019
![Ресурсы для objective-C программистов](https://acadsmm.ru/wp-content/uploads/2017/10/050-124-420x330.png)
Ресурсы для objective-C программистов
21.03.2018